作り方 1白身魚全体にマジックソルトをふり、手でおさえてなじませます。 薄力粉を茶こしで全体に薄くまぶします。 2フライパンにバターとオリーブオイルを入れて火にかけ、バターが溶けたら1を入れ、フライパンを前後に動かしながら軽く焼き色がつくように両面を焼き、器に盛ります。 3フライパンに残った焼き汁にレモンを絞り入れ、さっMay 17, 14 · あまり知名度は高くないシイラのさばき方と食べ方を紹介します。数年前までは安価で取引されてましたが、ここ最近は知名度も上がりキロ単価も上がってますね。前置きはこれくらいにして本題に入ります。テキストではなく動画で見たい方は↓シイラのさばき方シSep , 15 · 今回はマビキでお夕食です。 マビキはいつでもお手頃なお値段で お財布にも優しいんだよね。 先ほどテレビ番組でマビキ（シイラ）の特集をしていて 初めてマビキという魚を見ました あんな魚だったんですね・・・
シイラのマスタード焼き 魚料理と簡単レシピ
